Πώς να αντιμετωπίσετε το βλεφαρόσπασμο

Πώς να αντιμετωπίσετε το βλεφαρόσπασμο Πώς να αντιμετωπίσετε το βλεφαρόσπασμο

Σε όλους μας έχει τύχει να εμφανίσουμε παροδικό βλεφαρόσπασμο, δηλαδή ακούσιες περιοδικές συσπάσεις του σφιγκτήρα μυός του βλεφάρου, που μπορεί να κρατάει από λίγα λεπτά έως και αρκετές μέρες.

Ο βλεφαρόσπασμος κάποιες φορές εμφανίζεται χωρίς κάποια εμφανή υποκείμενη αιτία (τότε μιλάμε για τον “ιδιοπαθή βλεφαρόσπασμο”), ενώ σε άλλες περιπτώσεις συμβαίνει γενικευμένη ακούσια σύσπαση των μυών της μιας πλευράς του προσώπου, οπότε μιλάμε για “σπασμό ημιπροσώπου”. Τέτοιες περιπτώσεις συνήθως απαιτούν θεραπεία με ενέσεις Botox.

Ευτυχώς, όμως, συνηθέστερα ο βλεφαρόσπασμος είναι παροδικός και αθώος και σχετίζεται με κόπωση, παρατεταμένη χρήση οθονών, παρατεταμένη χρήση φακών επαφής, έλλειψη ύπνου και ξηροφθαλμία. Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορούμε από μόνοι μας να τον αντιμετωπίσουμε, εφαρμόζοντας κάποια απλά μέτρα:

- Ξεκουράζουμε τα μάτια μας και αναπληρώνουμε τυχόν χαμένο ύπνο.
- Περιορίζουμε τη χρήση οθονών (κινητών, υπολογιστών κλπ.) και κάνουμε συχνά διαλείμματα, όταν τις χρησιμοποιούμε.
- Περιορίζουμε τη χρήση φακών επαφής.
- Χρησιμοποιούμε συχνά τεχνητά δάκρυα.
- Εφαρμόζουμε δροσερές κομπρέσες στα μάτια μας.
- Προσπαθούμε να ελαττώσουμε το στρες και να χαλαρώσουμε.
- Προσπαθούμε να μετριάσουμε την κατανάλωση καφέ.

Αν τα παραπάνω δεν βοηθήσουν, τότε θα πρέπει να αναζητήσουμε τη βοήθεια του οφθαλμιάτρου.

Βιβλιογραφία
https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/how-to-stop-eye-twitching

Ερμηνεύοντας την οπτική οξύτητα
Καλά Χριστούγεννα και ευτυχές το Νέο Έτος!
Κληση

Αχιλλέας Μάνδαλος

Κάντε κλίκ στα παρακάτω κουμπιά κι ακολουθήστε μας ...