Έλλειψη ύπνου: επηρεάζει τα μάτια μας;

Έλλειψη ύπνου: επηρεάζει  τα μάτια μας; Έλλειψη ύπνου: επηρεάζει τα μάτια μας;

Η επάρκεια ύπνου (σε διάρκεια και ποιότητα) είναι αναγκαία για την ψυχοσωματική μας ευεξία. Όλοι μας έχουμε βιώσει τις παρενέργειες ενός κακού ή ελλιπούς ύπνου: κακή διάθεση, πονοκέφαλος, ατονία, αδυναμία συγκέντρωσης και πολλά άλλα...

Πώς όμως επηρεάζει τα μάτια μας η έλλειψη ύπνου;

Ένας κακός ύπνος προκαλεί τόσο αισθητικές όσο και λειτουργικές διαταραχές στα μάτια μας:

1. Μαύρους κύκλους και "σακούλες" κάτω από τα μάτια
2. Βλεφαρόσπασμο
3. Ερεθισμένα, στεγνά μάτια και αίσθημα κόπωσης ή ξένου σώματος
4. Θόλωση όρασης ή διακυμάνσεις της όρασης (κυρίως λόγω ξηρότητας των ματιών)

Μια πρόσφατη μελέτη από την Κορέα αναφέρει πιθανή συσχέτιση ανάμεσα στις συνήθειες ύπνου και στο γλαύκωμα. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές βρήκαν, ότι άτομα που κοιμούνταν λιγότερες από 5 ώρες ή περισσότερες από 9 ώρες ημερησίως είχαν περισσότερες πιθανότητες να πάσχουν από γλαύκωμα σε σύγκριση με όσους είχαν πιο κανονική διάρκεια ύπνου και μάλιστα η συσχέτιση αυτή ήταν ισχυρότερη στα παχύσαρκα άτομα. Ωστόσο, τα ευρήματα αυτά δεν έχουν επιβεβαιωθεί από άλλες μελέτες κι έτσι σας τα μεταφέρω με μεγάλη επιφύλαξη, καθώς ακόμα δεν έχουμε επαρκή δεδομένα για να πούμε με βεβαιότητα πώς ο ύπνος (ή η έλλειψή του) επηρεάζει το γλαύκωμα.

Βιβλιογραφία
Lee AJ et al. Associations of sleep duration with open angle glaucoma in the Korea national health and nutrition examination survey. Medicine (2016) 95:52(e5704)

Όταν η επέμβαση καταρράκτη τα κάνει όλα πιο μπλε.....
Ιογενής Επιπεφυκίτιδα, ο χειμερινός δυνάστης των μ...
Κληση

Αχιλλέας Μάνδαλος

Κάντε κλίκ στα παρακάτω κουμπιά κι ακολουθήστε μας ...